長時間使用手機、電腦，出現眼睛幹澀、刺痛、迎風流淚？小（xiǎo）心患上了（le）幹眼（yǎn）症！幹眼（yǎn）症看似危害不大（dà），但其實不然。有研究證明，如（rú）果（guǒ）幹眼症不及時幹（gàn）預治療，長（zhǎng）期發展（zhǎn）會使患者的（de）心情（qíng）變得焦慮和抑鬱，嚴重時甚至可能出現自殺傾向！中國中醫（yī）科學院眼科醫院副院長謝立科主任醫師（shī）為你解讀。

　　幹眼症

　　由於眼睛表麵的淚膜（mó）發生了質或者量的改變，從而導致幹眼症的（de）產生，常表現為眼幹澀、眼部有異（yì）物感（gǎn）、迎風流淚等。淚膜由眼皮瞼板腺組織分泌（mì）的脂質層，淚腺分（fèn）泌的水液（yè）層和結膜上（shàng）杯狀細胞分（fèn）泌的黏液層組成。

　　淚膜黏附在眼（yǎn）球的表麵，有補水、保濕、滋（zī）潤的作用。當脂質層減少時，淚膜的穩定（dìng）性會變差，在眼球表（biǎo）麵停（tíng）留和保護的（de）時（shí）間會變短，更容易引發幹眼症。

　　當代環（huán）境下，幹眼症患（huàn）者越來越多！據統計，現在幹眼症的患病率已達到了20%~30%，這與長時間使用手機、平板電腦、電（diàn）腦有直接關係。

　　*提（tí）醒：睡前在黑暗的環境下看手機，對眼睛（jīng）的傷害更大！

　　正常人群在正常情況之下，每（měi）分鍾（zhōng）眨眼約為15~20次。眨眼有利（lì）於淚水的（de）分泌和將（jiāng）淚膜（mó）塗（tú）刷在眼球表麵，從而保護眼睛。

　　長時間專注地盯看手機、平板電腦（nǎo）、電腦，會讓眨眼的（de）頻率下降，造成淚膜（mó）揮發的可能性增大，保護作用下降，從而引發幹眼症等眼部疾（jí）病。

　　幹眼（yǎn）症風險（xiǎn）測試：眨眼試驗

　　自然狀態下睜、閉眼數次，*後一次睜開眼睛後，緊盯屏（píng）幕（mù）上由1開始遞增的數字（zì），自然眨眼時記錄停留的（de）數字是幾，即睜眼的時長。

　　*提（tí）醒：無論男女老少，睜眼（yǎn）持續的時間（jiān）在（zài）10秒以上，患幹（gàn）眼（yǎn）症的風險更高。

　　健康（kāng）提示：眨眼的目（mù）的是把淚膜均勻地（dì）塗在眼表，當眼睛幹澀、刺痛、不舒服（fú）時，眼睛（jīng）會通過自主（zhǔ）的眨眼，塗刷淚膜來緩解眼部不適（shì）。

　　衛生用眼防眼幹，少看電子產（chǎn）品，適當（dāng）多眨眼，眼睛健康神采放。

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